被自己信任的人背叛感到愤怒痛苦请问怎么办

在现代社会，婚外情已经变得越来越普遍。随着经济的发展，人们的生活水平普遍提高，越来越追求精神上的满足；互联网的兴起，给人们的交流带来了便利，于是婚外情如雨后春笋般涌现，成为婚姻中最麻烦的方面。在我的婚姻家庭咨询中，受此困扰的客户还比较多。曾经有位女士给我咨询。基本上就是说几个月前她无意间发现老公手机里有暧昧信息，但老公极力否认。后来她找到了他们的网上聊天记录。在事实面前，丈夫承认了这一点，并深深道歉，并发誓不再与该女子有任何接触。她感觉被自己信任的人背叛了，很生气、心疼，问怎么办？在此，我想就这则消息分享几点：

1、首先我们要看看丈夫出现婚外情的原因

婚外情分三种情况：1、与婚姻无关，但与他的价值观有关。2、他对婚姻有很多不满，他不想失去婚姻。婚外情是对婚姻的补偿。3、他利用婚外情逼你离婚。你的丈夫属于哪种情况？

2.了解自己对于婚外情的看法

如果你认为丈夫的婚外情是背叛，你的观念是：丈夫是你的，至少丈夫的性别是你自己的。那么就会认定丈夫的婚外情是“丈夫不爱我了”。如果你的观念是：每个人的生命都是他自己的，性也属于他自己。那你可能会觉得我老公还爱我，他就会犯错误。

3.最后决定是否继续婚姻

了解了原因，认清了自己的观念之后，你就可以选择是否继续婚姻了。如果选择结婚，这段时间一定要好好照顾自己，让自己过得更舒服。不要严厉或情绪化。从行为上来说，最好不要追求他，不要寻找证据，而是把注意力转移到其他兴趣上，这样你的丈夫就会发现这个家庭很温馨、很温暖，他的心仍然会回归。家庭。如果你不想结婚，你可以做任何让自己舒服的事。