背叛后的婚姻生活日子该怎么过要看你的努力

很多女人被出轨后，没有选择了离婚，而是挽救婚姻。也能够有方法，解决老公出轨的问题，但是婚外情是有后遗症的，大多数妻子们最煎熬的时光，并不是老公正在出轨的时候，而是出轨之后，她们想要好好地过日子，但总是忘不掉背叛的事情，忘不掉就会有矛盾，产生了矛盾妻子们还容易自我谴责。有很多妻子都是过着，白天监视出轨男人，胡思乱想和另一半吵架。晚上临睡前又开始反思自己，觉得这么做不对，煎熬又痛苦。但是新的一天开始了，还是控制不住，要重复这个过程。

像是这种婚外情的后遗症，该怎么慢慢的解决呢？一方面是，妻子们要明白一点，想要婚外情彻底过去，不仅仅靠你自己。为什么很多妻子白天会不停的胡思乱想，忍不住监视出轨过的男人？成都市调查取证和很多来找我倾诉的妻子，深入地了解过这个问题。原因其实是很多妻子自己都会忽略的，那就是男人回归家庭后，并没有给足妻子们安全感。导致妻子们觉得，这个男人好像悔改了，但又总是很可疑，这个可疑的点说不上在哪里，就是觉得不对劲。妻子们没什么安全感，就会想办法去和出轨男人索取，或者是自己找。像是监视出轨男人，不断地确定他没有再和小三有瓜葛，就是妻子们获取安全感的方法。和出轨男人闹矛盾，不断地确定这个男人对妻子有感情，对小三没感情了，就是对安全感的索取。成都市调查取证觉得很悲哀的一点是，很多妻子自己意识不到，出轨男人更不会懂。所以明明是安全感不够，是出轨男人这边造成的问题。

最后会演变成，出轨男人指责妻子疑神疑鬼，妻子们自己也会默认是她的错误。导致妻子们更加没有安全感，这些错误的行为不断地重复，夫妻感情越来越糟糕。相比于稀里糊涂，不搞清楚是哪里出了问题，就先行动。

成都市调查取证建议有类似情况的妻子们，你发现你行动了，情况没有好转，甚至更加糟糕了，一定要停下来，去思考一下，问题到底是出在了哪里。比如和出轨男人沟通有问题，妻子们可能希望出轨男人给个保证，结果说出口的就是质问，就是怀疑，甚至是贬低出轨男人等等的行为。明明是打感情牌，引起出轨男人愧疚感，更能解决的问题。就变成了夫妻矛盾，还是那种很难解决，出轨男人觉得他有点占理的矛盾。婚外情结束后，修复夫妻关系是需要出轨男人的配合的。同时也需要妻子们，有一个正向的引导，你知道自己要什么，才能够得到什么。

另一方面是，妻子们自己需要有自愈能力。很多妻子们被出轨后，会患上一些心理疾病。心理学家丹尼斯·奥特曼认为：发现伴侣对自己的不忠，无论在情绪上还是身体上，都是一种毁灭性的打击。所以出轨，背叛，不忠这些同样属于婚姻中的重大创伤性事件，而遭遇了这些的人，同样会有创伤后应激障碍，他将这种情绪上遭受的打击称为"不忠后应激障碍"。主要的表现是，会反复地回想发现婚外情的一幕幕，婚外情的过程中，被伤害得情节。不仅仅是陷入痛苦之中走不出来，还会让妻子们不断地和出轨男人产生矛盾和冲突。这种情况下婚姻不可能被修复，夫妻只能够渐行渐远，甚至是反目成仇。如果你有类似的情况，并不是你的错，你只是生病了。你可能想要好好的过日子，想要好好地经营婚姻，但是你不受控制的做不到。你需要理智的分析自己的情况，需要发现自己出现的问题，去解决这个问题。如果你有自愈能力，能够慢慢的走出这样的困境，那就给自己一些时间。不需要强求自己一定要在短时间内自我治愈，给的压力越大，越容易崩溃。你可以选择制定时间表，慢慢的规划，一点点的自我治愈。如果你缺乏自我治愈的能力，一定要学会发现问题，然后去求助。勇于求助是强者标配。需要帮忙时，你可以大胆提需求，别人帮不帮是别人的能力，你敢不敢提是你的勇气。没有任何一 个人强到不需要人帮，也总有一个人一定能帮到你。

人生故事是用粉笔书写的，而不是墨水笔，它可以不断被擦掉、重写。所以你的过去全在你手中，你的未来也全在你手中。日子该怎么过，能过得怎么样，看的其实你自己的努力。你想要往好的方向发展，就去努力，不要自怨自艾，不要止步不前。

你要是觉得没有努力的必要，就要及时放弃，给自己一个重新开始的机会。给自己时间，不要焦虑一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己的心去合作，不要放弃对自己的爱护